Om Exerto

Exerto kåret til "Best i test" på TV2 Hjelper deg!

Komplette treningsfilmer for hjemmetrening eller på reise med musikk, veiledning og instruksjon.

Kun fokus på trening, ingen reklame eller fancy funksjoner - kun trening!

Med trening på nett med Exerto kan du være trygg på at det er kvalitetssikrede programmer og du får trene med noen av de aller beste instruktørene.
Lurer du på om du skal registrere deg kan du jo
prøve et av treningsprogrammene først (Kondis 15 min med Anita Tonne).

På Exerto.no finnes det to typer medlemskap. Med gratis medlemskap registrerer du kun e-postadressen din og får tilgang til drøyt 10 ulike treningsfilmer (klikk her for å registrere gratis medlemskap) eller klikk på linken i en av treningsfilmene. Registrerer du deg for fullt medlemskap betaler du en fast sum pr måned (ingen innmeldingsavgift eller bindingstid) og får tilgang til alle programmene, treningsveilederen og personlig trener (klikk her for å registrere fullt medlemskap). Fullt medlemskap koster kun 99,- kr pr måned.

Hvorfor Exerto:
- Vær trygg på at det er trening med høy kvalitet
- Tren uavhengig av sted, eneste du trenger er Internett
- Lav pris for treningsprogrammer med høy kvalitet
- Spar tid og miljø, la bilen stå
- Tren med de beste instruktørene! (vis meg instruktørene)
- Veileder som foreslår treningsprogrammer for deg
- Åpent hele døgnet, hele året!
- Det siste innen nye treningsformer
- Ingen registreringsavgift eller bindingstid
- Treningsveiledning rett hjem i stua
- Stort spekter av treningsfilmer gir variasjon og noe for alle
- Programmer både med og uten utstyr
- Enkelt å bruke!
- Koble mot kalenderen din, sett av tid til å trene
- Personlig veiledning via e-post

Hvem passer Exerto for:
- Har ikke tilgang på treningssenter
- Liker å trene hjemme, kanskje vant til å trene til DVD
- Har kjøpt hjemmetreningsutstyr
- Tiden strekker ikke til p.g.a. små barn, jobb eller reise
- Av ulike årsaker ikke liker å trene på treningssenter
- Ønsker et alternativ eller supplement som alltid er tilgjengelig

På Exerto finner du mange forskjellige treningsfilmer som du spiller av via Internett, her kan du trene hva du vil, når du vil og hvor du vil med noen av de aller beste instruktørene. Du betaler en fast sum i måneden (kun kr 99,-) for å være medlem, da har du tilgang til alle treningsfilmene på nettsiden. På Exerto.no er det 14 dager fri prøveperiode, er du ikke fornøyd får du pengene tilbake. Det er ingen innmeldingsavgift eller bindingstid på Exerto.no så du kan melde deg inn og ut som du ønsker. Betalingen foregår ved at månedsavgiften trekkes fra ditt kredittkort via Payex, dermed blir også sikkerheten din ivaretatt.

For å spille av treningsfilmene trenger du bare en datamaskin med bredbånd, eventuelt kan du koble datamaskinen til TV eller hjemmekino hvis du har det. På Exerto.no finner du hjelpevideo som viser hvordan du skal gå frem.

På Exerto.no er det et stort spekter av ulike treningformer som for eksempel styrke, stram opp, fitnessball, aerobic, kondis, sykkel, ellipse, multigym, Corebar og yoga for å nevne noe. Det er treningsfilmer både med og uten bruk av treningsutstyr og du får kyndig veiledning i øvelser og bruk av treningsutstyret du har, det gir deg maksimalt utbytte av treningen.

Som medlem på Exerto.no får du gratis personlig veiledning via e-post i forhold til dine behov og målsetninger!
I tillegg er det også veileder som setter opp forslag til treningsprogram for deg og Exerto kan legge treningsprogrammene inn i ditt kalenderprogram (f.eks. Outlook).

Du finner også informasjon på Exerto sin Facebook-gruppe.

Her finner du en demonstrasjon av Exerto eller du kan prøve full versjon av gratisfilm som er Kondis 15 min med Anita Tonne.

 

BLI MEDLEM...

Dette er treningsfilmene på Exerto i dag:
(det kommer nye hver måned...)

Kondisjon

Kondis 1 m/ Anita 15 min
kondis 2 m/ Anita 30 min
Kondis 3 m/ Bente 30 min
Kondis 4 m/ Ina 30 min
Godt Voksen Kondisjon m / Elisabeth 30 min
Step 1 m/ Ina 30 min
Step 2 m/ Trude 45 min
Step 3 m/ Ina 30 min
Step 4 m/ Madeleine 59 min
Step 5 m/ Christine 46 min
Step Intervall m/ Irene 30 min
Basic Step m/ Porscha 34 min
Bosu m/ Bente 30 min
Aerobic m/ Ina 30 min
Aerobic 2 m/ Michelle 30 min
Aerobic 3 m/ Ina 29 min
Aerobic 4 m/ Madeleine 50 min
Dance Aerobic m/ Ina 45 min
Dance Aerobic 2 m/ Madeleine 45 min
Ellipsemaskin 1 m/ Ina 15 min
Ellipsemaskin 2 m/ Siw Kristin 30 min
Elipsemaskin 3 m/ Michelle 30 min
Tredemølle nybegynner m/ Craig 30 min
Tredemølle 1 m/ Ina 15 min
Tredemølle 2 m/ Quincy 30 min
Tredemølle 3 m/ Quincy 45 min
Tredemølle 4 m/ Michelle 45 min
Guttas Time m/ Richmond 30 min
Mini step m/ Ina 15 min
Treningssykkel 1 m/ Richmond 30 min
Treningssykkel 2 m/ Carina 45 min
Treningssykkel 3 m/ Ina 45 min
Treningssykkel 4 m/ Irene 30 min
Treningssykkel 5 m/ Carina 45 min
Treningssykkel 6 m/ Carina 55 min
Treningssykkel 7 m/ Michelle 50 min
Treningssykkel m/ Anita 4M Klinikken 45 min
Trimsykkel 1 m/ Carina 15 min
Trimsykkel 2 m/ Ina 15 min
Trimsykkel 3 m/ Siw Kristin 30 min
Trimsykkel 4 m/ Craig O'Toole 35 min
Krønsj Mix m/ Christina 45 min
Høypuls m/ Madeleine 30 min
Romaskin nybegynner m/ Simon 10 min
Romaskin videregående m/ Simon 20 min
Høypuls 2 m/ Marianne 30 min
Høypuls 3 m/ Marianne 40 min
Tabata m/ Christine 47 min
Kroppsvekt Tabata m/ Allan 34 min

Styrke

Styrke Ben m/ Richmond 30 min
Styrke Overkropp m/ Richmond 30 min
Godt Voksen Styrke m/ Elisabeth 30 min
Kjernetrening 1 m/ Bente 30 min
Kjernetrening 2 m/ Ina 15 min
Kjernetrening 3 m/ Porscha 22 min
Stram Opp 1 m/ Ina 30 min
Stram Opp 2 m/ Ina 30 min
Stram Opp 3 m/ Trude 30 min
Crunch Trainer m/ Ina 15 min
Pilates 1 m/ Trond 30 min
Pilates 2 m/ Madeleine 54 min
Pilates ball m/ Hege 30 min
Styrke 4M m/ Anita 4M Klinikken 30 min
Vibroplate m/ Siw Kristin 15 min
Mage, rumpe, lår 1 m/ Siw Kristin 15 min
Mage, rumpe, lår 2 m/ Simon 30 min
Multigym jenter m/ Jørn Stian 30 min
Multigym Supersett del 1 m/ Jørn Stian 15 min
Multigym Supersett del 2 m/ Jørn Stian 15 min
Vektbenk m/ Jørn Stian 45 min
Fitnessball 1 m/ Irene 15 min
Fitnessball 2 m/ Ina 30 min
Fitnessball 3 m/ Irene 30 min
Fitnessball 4 m/ Michelle 30 min
Fitnessball 5 m/ Simon 40 min
Strikk 1 m/ Irene 15 min
Strikk 2 m/ Anki 45 min
Strikk 3 m/ Christine 14 min
Styrke 1 m/ Siw 45 min
Styrke 2 m/ Madeleine 28 min
Rockering 1 m/ Marit 15 min
Rockering 2 m/ Marit 30 min
Rockering Videregående m/ Ine 15 min
Rockering Avansert m/ Ine 30 min
Bosuball styrke m/ Irene 30 min
Slyngetrening, kjerne m/ Siri 15 min
Slyngetrening, underkropp m/ Siri 17 min
Slyngetrening, overkropp m/ Siri 10 min
Slyngetrening, Redcord One m/ Siri 15 min
SkiFit Start m/ Mark 40 min
SkiFit Videregående m/ Mark 30 min
Floor Core m/ Porscha 20 min
Butt You Can 1 m/ Porscha 15 min
Butt You Can 2 m/ Porscha 35 min
Sirkeltrening m/ Craig 52 min
Sirkeltrening 2 m/ Anne Mette 30 min
Krønsj Styrke m/ Christina 30 min
OxySculpt m/ Porscha 37 min
Basis 1, skuldre m/ Porscha 23 min
Basis 2, rygg m/ Porscha 35 min
Basis 3, bryst m/ Porscha 40 min
Basis 4, core m/ Porscha 19 min
Basis 5, ben m/ Porscha 31 min
Basis 6, power express m/ Porscha 21 min
Shape m/ Porscha 22 min
ShapeUp m/ Ina 18 min
Handygym m/ Simon 11 min
Manualer nybegynner m/ Simon 20 min
Manualer videregående m/ Simon 30 min
Kettlebell Teknikk m/ Anki 7 min
Kettlebell 1 m/ Anki 30 min
Kettlebell 2 m/ Anki 30 min
Kettlebell 3 m/ Anki 46 min
Kettlebell Teknikk m/ allan 12 min
Kettlebell Basic m/ Allan 24 min
Catslide 1 m/ Christina 29 min
Catslide 2 m/ Christina 29 min
Styrke med rulle m/ Anki 33 min
Balanse pute m/ Simon 12 min

 

Dans

Beveglighet og isolasjon m/ Therese 15 min
Samba Teknikk m/ Therese 7 min
Samba workout 2 m/ Therese 15 min
Samba workout 3 m/ Therese 30 min
Rumba workout 1 m/ Therese 15 min
Rumba workout 2 m/ Therese 30 min
Jive Intervall m/ Therese 15 min
Jive 2 m/ Therese 10 min
Rumba nedtrapp m/ Therese 5 min
Chachacha 1 m/ Therese 15 min
Chachacha 2 m/ Therese 30 min
Latin Isolation m/ Alexis 10 min
Latin Merenge Intro m/ Alexis 15 min
Latin Salsa Intro m/ Alexis 20 min
LatinChachacha Intro m/ Alexis 20 min
Latin Hip hop m/ Alexis 30 min
Salsa Footwork m/ Alexis 30 min
Pasodoble m/ Therese 15 min
Afromoves 1 m/ Madeleine 30 min
Afromoves 2 m/ Madeleine 50 min
DanceFit 1 m/ Bjørgunn 30 min
DanceFit 2 m/ Bjørgunn 40 min
DanceFit 3 m/ Madeleine 27 min
Jamaica Soca m/ Porscha 20 min

Corebar

Corebar Convention m/ Anita 56 min
Corebar Signature Positions 2 min
Corebar Signature Moves 3 min
Corebar Signature Combinations 4 min
Corebar Signature Core & Strength 11 min
Corebar Vital 10 m/ Lene 44 min
Corebar FIT 21 m/ Anita 48 min
Corebar HIT 21 m/ Anniken 58 min
Corebar Boost m/ Anita 27 min
Corebar Cardio & Core m/ Anita 25 min
Corebar Core  Strength m/ Kristin 20 min
Corebar Foundation m/ Anita 21 min
Corebar Party m/Anita 21 min
Corebar Core & Mobility m/ Kristin 20 min
Corebar Strong 1 m/ Madeleine 26 min
Corebar Strong 2 m/ Anita 26 min
Corebar Strong 3 m/ Kristin 25 min

Kampsport

Oxybox Teknikk m/ Porscha 8 min
Oxybox Basic m/ Porscha 35 min
Oxybox Energy m/ Porscha 45 min
Mudo Basic m/ Fredrik 30 min
CardioCombat Basic m/ Michael 30 min
CardioCombat Videregående m/ Michael 30 min
CardioCombat Advanced m/ Michael 45 min
Mudo Basic 2 m/ Kjersti 28 min
MudoFit m/ Pia 48 min

Yoga

Tempel Yoga Introduksjon m/ Julia 15 min
Tempel Solar Vinyasa Yoga m/ Julia 15 min
Tempel Yoga Lunar m/ Julia 15 min
Tempel Pranasana m/ Julia 15 min
Intro Tempel Yoga Lunar m/ Anette 45 min
Shavasana m/ Anette 15 min
Grunnpilarer m/ Anette 15 min
Tre utgangsstillingene m/ Anette 15 min
Fire grunnstillingene m/ Anette 5 min
Sol hilsen m/ Julia 15 min
Dans Warrior m/ Julia 15 min
Måne hilsen m/ Anette 15 min
Fornyende m/ Julia 30 min
Åpne hofter m/ Anette 55 min
Tempel Yoga Fluid m/ Julia 20 min
For deg m/ Anette 30 min
Seven minutes m/ Julia 9 min
Yoga Natur 1 m/ Julia 20 min
Yoga Natur 2 m/ Julia 10 min
Kreativ, flyt og kraft m/ Anette 50 min
Pust og Meditasjon m/ Julia 10 min
Yoga Destress m/ Julia 35 min
Yoga Liggende Rygg m/ Ingebjørg 20 min
Klassisk Yoga Solhilsen m/ Ingebjørg 15 min
Yoga Fusion Dance med Julia 8 min
Yoga Bodypart Movement m/ Anette 9 min

Strekk og avspenning

Avspenning m/ Julia 15 min
Avspenning 2 m/ Madleleine 10 min
Stretching 1 m/ Julia 15 min
Stretching 2 m/ Ina 15 min
Stretching 3 m/ Madeleine 22 min
Fleksibilitet m/ Simon 20 min
Massasjerulle m/ Anki 21 min
Innføring i Mindfullness m/ Eva 5 min
Mindfullness meditasjon m/ Eva 16 min
Qigong & Mindfullness m/ Eva 31 min
Qigong m/ Eva 26 min

Spesial

Info om bekkenbunn m/ Ingebjørg 8 min
Bekkenbunn progr 1 m/ Ingebjørg 15 min
Bekkenbunn progr 2 m/ Ingebjørg 15 min
Gravid 1 m/ Irene 30 min
Gravid kondis m/ Bente 30 min
Gravid styrke m/ Bente 30 min
Mor & Barn m/ Irene 30 min
Mor & Barn 2 m/ Kristin 32 min
Ryggtrening nivå 1 m/ Fredrik 15 min
Ryggtrening nivå 2 m/ Fredrik 15 min
Pauseprogram 1 m/ Fredrik 5 min
Pauseprogram 2 m/ Fredrik 5 min
Pauseprogram 3 m/ Fredrik 5 min
Pauseprogram 4 m/ Eva 5 min
Vektreduksjon m/ Gry Hay 7 min
Kosthold vektreduksjon m/ Gry Hay 13 min
Råd om trening m/ Gry Hay 4 min
Motbakkeløp