De siste treningsfilmene:

Kondis 4 med Ina
Enkle øvelser for effektiv kondisjonstrening med oppvarming, 2 pulstopper, styrke og kort uttøying

Treningssykkel 7 med Michelle
Intervall basert videregående sykkeltime som utfordrer og forbedrer  kondisjon. Inkludert oppvarming, nedtrapp og enkel uttøying.

Info om bekkenbunn, Bekkenbunn program 1 og program 2 med Ingebjørg
Informasjon og gode treningsprogrammer som passer for alle som ønsker å trene/ styrke bekkenbunnen. Enkle øvelser for noe som mange opplever som et problem.

OxySculpt med Porscha.
Styrke og kondisjonstrening for ben, baken, mage og overkropp med vekter. Effektiv stram opp og kroppsformings program.
Husk også at hvis du oppgir Exerto som rabattkode får du rabatt på utstyr hos Treningspartner.no

Butt You Can 2 med Porscha.

Øvelser for stram rumpe, kjør annet program for oppvarming og uttøying. Bruker vekter og matte, programmet kan også kjøres uten bruk av utstyr.

Trimsykkel 4 med Craig.
Intervallbasert kondisjonsøkt med trimsykkel, inkludert oppvarming og nedtrapp/ uttøying.
Craig er en svært dyktig instruktør og PT med base i London, les mer på www.cotpt.com.

Treningsprogrammer for motbakkeløp
Exerto og Slevik IL har laget treningsprogram for deg som vil delta på motbakkeløp som Oslos Bratteste.

Corebar 5 og Corebar 6 med Anita
Corebar går sin seiersgang i hele Norden og er på full fart inn i USA med stor suksess. Her får du to tøffe programmer for deg som vil ha en utfordring.
Har du ikke Corebar kan den kjøpes hos f.eks. Treningspartner.no, husk å legge inn Exerto som rabattkode før du handler.

Klassisk Yoga Solhilsen med Ingebjørg
Klassisk solhilsen, vises i 3 nivåer fra nybegynner til videregående, øve mot flyt og inkludere pust i øvelsene.

Yoga Liggende rygg med Ingebjørg
Yoga inspirert ryggtrening liggende på gulvet, styrker mage, midje og bakside lår/ rumpe i tillegg til god strekk. Også fin innføring til Yoga og pusteøvelser.

Tredemølle nybegynner med Craig
En blanding av å gå, rask gange og lett jogging i form av intervaller. Enkel innføring i justering og bruk av tredemøllen underveis.